I benefici dello yoga per i bambini

Lo yoga per bambini ha tanti benefici che non ti aspetti. Fare yoga fa bene a mente e corpo, ormai lo sappiamo complici anche numerosi studi scientifici. Quello che forse finora non sapevamo è che lo yoga non fa bene solo alle persone adulte di ogni età, anziani compresi. Anche i bambini possono sfruttare i benefici dello yoga, pratica sempre più richiesta per i piccoli di casa.

Come per mamma e papà, anche per i bambini lo yoga può aiutare a migliorare non solo postura e agilità, attraverso le varie posizioni della disciplina pensate per i più piccini di casa. Oltre a sviluppare il corpo in modo armonioso, lo yoga consente, infatti, di migliorare le capacità cognitive e le capacità sociali. Non a caso lo yoga è consigliato ai bambini iperattivi, che soffrono di ansia o di fobie, che sono aggressivi, che sono particolarmente timidi o hanno disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento.

Perché lo yoga fa bene ai bambini

I benefici dello yoga per i bambini sono davvero molteplici:

• Lo yoga aiuta anche i più piccini a sviluppare una corretta postura.
• Attraverso le posizioni dello yoga i bambini imparano non solo a conoscere il proprio corpo, ma anche a posizionarlo in modo corretto nello spazio, acquisendo consapevolezza di ogni gesto.
• Lo yoga aiuta inoltre i bambini ad aver maggior rispetto per se stessi e per gli altri.
• Attraverso lo yoga il bambino può conoscere meglio non solo il suo corpo, ma anche la sua mente, entrando in stretto contatto con il suo io più profondo.
• Lo yoga può aiutare i bambini a trovare il metodo giusto per potersi rilassare.

Le posizioni dello yoga per bambini

I bambini, in linea di massima, mosso compiere molte asana, che però nelle sedute di yoga per bambini prendono il nome di animali, alberi o altri elementi naturali per rendere la disciplina più accattivante. Sono tante le posizioni dello yoga adatte anche ai bambini:

• la posizione dell’albero
• la posizione del cane
• la posizione del gatto
• la posizione del cobra
• la posizione del triangolo

Iscrivi tuo figlio a un corso di yoga per bambini e vedrai che ne sarà felice!