Andreea BibireLa gravidanza porta con sé numerosi cambiamenti, fisici e psicologici, che possono metterci a dura prova. Ma esiste qualcosa che può rendere tutto molto più facile questo periodo ed è il nostro partner, in particolare la comunicazione che abbiamo con lui.
Non è da sottovalutare il potere della parola: parlare di come ci si sente, di quello che ci preoccupa o delle nostre aspettative può aiutarci molto a rendere tutto più facile e leggero, anche perché questo darà possibilità a lui di aiutarci a trovare delle soluzioni.
È perciò importante coinvolgere il partner nella nostra vita, soprattutto in questo periodo, ma questo non significa che la gravidanza sia qualcosa che riguarda solo noi in quanto mamme.
Dobbiamo sempre ricordarci che siamo in due ad affrontare ogni cosa, con lo stesso peso e la stessa gioia, e quindi è fondamentale anche continuare a coltivare la nostra relazione.
Non dobbiamo dimenticarci che diventare genitori non significa smettere di essere donna, moglie e compagna. Continuate perciò con le uscite romantiche per due, le coccole e i vostri momenti di intimità.
Alcune donne, ad esempio, possono decidere di smettere di fare sesso dopo il parto, troppo coinvolte dal loro nuovo status di madri, ma anche questo in realtà è deleterio non solo per la coppia, ma anche per noi stesse e il nostro benessere.
Come affrontare insieme i cambiamenti della gravidanza
Dobbiamo perciò ricordarci che abbiamo qualcuno che ci cammina a fianco, che sta vivendo insieme a noi le stesse gioie, le stesse paure e le stesse responsabilità.
La gravidanza porta in noi grandi cambiamenti, a livello fisico e anche emotivo. È un periodo sicuramente meraviglioso e gratificante, ma anche stressante e impegnativo, perciò, in questa fase, il coinvolgimento del partner può fare la differenza.
La prima cosa da fare è quindi parlare. È importante parlare apertamente dei propri sentimenti, delle preoccupazioni e anche delle difficoltà che giorno dopo giorno ci ritroviamo ad affrontare a causa dei cambiamenti del nostro corpo.
Parlare ci aiuterà sicuramente a liberarci di un peso, sfogarci, ma sarà anche di enorme aiuto pratico perché permetterà al nostro partner di capire esattamente quali sono i nostri bisogni e in che modo può aiutarci.
Il nostro partner potrà infatti confortarci, rassicurarci e mostrarci la sua vicinanza, facendoci sentire immediatamente più leggere.
Ma potrà fornirci anche un aiuto più pratico come un massaggio ai piedi per aiutare la circolazione alle gambe, un cuscino sul letto per farci stendere più comode o un aiuto a riorganizzare la casa per renderci la vita più semplice e prepararla all’arrivo del nuovo nascituro.
Parlare è sempre stata un’arma vincente nel rapporto di coppia, e soprattutto in questo periodo potrà diventare una vera e propria ancora di salvezza. Ma, ancora una volta, non dimenticatevi che la vostra relazione non dovrà diventare secondaria.
Prendetevi del tempo per stare insieme, anche nell’intimità. Molte donne con la gravidanza si allontanano dalla propria sessualità, troppo impegnate nel cercare di essere mamme, ma la relazione tra psicologia e sessualità è molto stretta.
Avere un’intimità soddisfacente con il proprio partner, anche durante questo periodo delicato e complesso, non solo aiuterà a rendervi più uniti ma gioverà al nostro benessere psicologico, facendoci sentire più belle, più amate e più felici.
E vedrete, che dopo tutto questo, anche il vostro rapporto ne risentirà positivamente rendendovi più affiatati che mai.
Prima di essere genitori bisogna essere una coppia: l’importanza dell’amore
Diventare genitori è una delle esperienze più belle e gratificanti della vita, tuttavia questo può anche cambiare profondamente la dinamica di una coppia. A volte, infatti, l’arrivo di un bambino può mettere a dura prova la relazione e portare a tensioni e conflitti.
Per questo è importante ricordare che prima che essere genitori siamo una coppia, e che l’amore deve continuare a essere al centro della nostra relazione.
Mantenere viva la propria relazione può sembrare difficile in questo periodo, ma non è impossibile. Ad esempio, è importante mantenere attiva la passione e l’intimità, anche se il tempo libero è limitato.
Ed è altrettanto importante ritagliarsi del tempo per stare insieme come partner, non come genitori: concedetevi una cena romantica, una gita fuori porta o una passeggiata mano nella mano.
Questo servirà anche a noi in quanto donne: spesso, dopo la nascita del bambino, tendiamo infatti a diventare insicure riguardo al nostro corpo o ci si sente spesso stanche. È importante in questi casi comunicare con il proprio partner, dire apertamente quali sono le nostre difficoltà e trovare insieme il modo di ristabilire l’affinità di coppia.
Tutto questo non sarà solo estremamente utile per rendere felice e appagante la nostra relazione, per coltivare il nostro benessere psicologico, ma vedrete che avrà ottime ripercussioni anche sull’armonia familiare quando arriverà il bambino.
Avere dei genitori affiatati, che si amano e dimostrano apertamente i loro sentimenti, permetterà a nostro figlio di crescere in un ambiente sano e felice, e sarà di grande aiuto alla sua crescita emotiva e psicologica.
In conclusione
Diventare genitori può cambiare profondamente la dinamica di coppia, ma proprio in un periodo come questo è fondamentale ricordare che prima che essere genitori siamo partner. È importante mantenere viva la passione e l’intimità, concedersi del tempo per noi, oltre che comunicare apertamente così da potersi sostenere a vicenda.
Tutto questo sarà necessario per rendere più facile la gravidanza e il parto, alleggerendoci delle responsabilità, facendoci trovare un supporto emotivo e pratico alle paure e alle difficoltà, ma sarà soprattutto di grande aiuto per il nostro benessere.
Diventare mamme ci mette, infatti, di fronte a grandi cambiamenti fisici e nuove difficoltà. Sentire di non essere sole, di avere qualcuno che ci ama nonostante le nostre insicurezze, di poter fare affidamento sul nostro partner per qualsiasi bisogno, renderà entrambi più felici e sereni.
Un ambiente ottimo per il nostro benessere, ma anche per ospitare un nuovo membro della famiglia, permettendo a nostro figlio di nascere e crescere in un ambiente sano pieno di amore e felicità.
