PatriziaLe noci sono un super food da tenere sempre in considerazione per aiutare l’organismo a stare bene. Come la frutta secca in generale, è un alimento ricco di nutrienti utili come i grassi polinsaturi, la vitamine E e gli antiossidanti. Le sue proprietà sono incredibili per la salute di tutti, grandi e piccini. Basta introdurre una manciata di noci ogni giorno nella dieta quotidiana per poterne avere tutti i benefici eccezionali.
Cosa succede al corpo umano mangiando 3-4 noci ogni giorno e aspettando 3-4 ore? Conosciamo che i benefici delle noci per l’organismo sono tantissimi e non dobbiamo assolutamente dimenticarli.
Le noci riducono il girovita di più di quattro centimetri
Sappiamo che troppe noci fanno ingrassare, come tutta la frutta secca. Ma un consumo moderato non può che far bene. Anche alla linea.
Riducono anche la possibilità di sviluppare malattie cardiache
Le noci sono un super food in grado di aiutare a prevenire malattie e disturbi a carico del cuore e del sistema circolatorio.
Migliorano la salute del cervello
Le noci aiutano la memoria, danno una mano a tenere in allenamento il cervello e a preservarlo dall’invecchiamento.
E tengono a bada il colesterolo nel sangue
Per chi soffre di colesterolo alto, sicuramente le noci sono perfette per tenerne a bada i valori negli esami del sangue.
Aumentano il numero di spermatozoi negli uomini
Aumentando così le possibilità di concepimento se la coppia cerca un bambino.
Le noci, inoltre, riducono il rischio di diabete
L’alimentazione aiuta in caso di diabete, anche nella sua prevenzione. E la frutta secca è un toccasana. Da introdurre subito.
E aiutano a prevenire diverse forme di cancro
L’alimentazione è fondamentale per prevenire forme di tumore e mantenersi in salute e in forma.
Aiutano i capelli a essere più forti e sani
E lo stesso fanno per pelle, unghie e labbra.
Cosa accade al corpo dopo aver mangiato 3-4 noci?
L’effetto del consumo di questa frutta secca è così importante che agisce quasi immediatamente dopo il consumo. Dopo poche ore il corpo sarà nutrito di nutrienti e vitamine indispensabile per far funzionare bene tutto l’organismo. Le noci aiutano a stabilizzare lo stress, mentre gli antiossidanti rafforzano il cuore. Tutto il corpo inizia a funzionare in modo più efficiente, evitando l’ostruzione delle arterie e altri effetti negativi sulla salute.
Ovviamente le noci, come tutta la frutta secca, vanno assunte con moderazione, per evitare un aumento di peso. Mangiandone poche potremmo aiutare anche il corpo a mantenersi in forma.
Ogni momento è buono per iniziare a introdurre le noci nella dieta quotidiana, perché possono sempre aiutarci a stare meglio.
