Vittoria MonacoVi siete mai chiesti da cosa dipende il colore dei vostri capelli? In questo articolo, oltre a rispondere a questa domanda, vogliamo parlarvi meglio della melanina e della sua importanza per i capelli.
La melanina è il pigmento naturale che determina il colore dei tuoi capelli, infatti se la sua produzione subisce un rallentamento o un interruzione si verifica l’insorgenza dei capelli grigi o bianchi. Ma esistono dei modi per aumentarne la sintesi e quindi contrastare l’ingrigimento dei propri capelli, come l’assunzione di alcuni alimenti o di integratori.
Quali sono le funzioni della melanina?
Oltre alla determinazione del colore dei capelli, un altro importante compito svolto dalla melanina è la fotoprotezione, cioè la protezione dei capelli dai raggi solari e dai raggi ultravioletti. Questo aspetto dipende però dal tipo di melanina presente e dalla sua concentrazione.
Inoltre, un assenza di melanina porta alla formazione di capelli secchi, opachi e fragili. Infatti, uno studio ha rivelato come questo pigmento sia importante anche per conferire più vitalità e lucentezza ai capelli.
Alimenti che favoriscono la produzione di melanina: ecco quali sono
Se i livelli di melanina diminuiscono, non devi spaventarti perché ci sono alcuni alimenti che possono aumentarne la produzione. Tra questi ci sono quelli ricchi di antiossidanti, come i mirtilli, il cioccolato, i fagioli e i carciofi, che grazie alla presenza di specifiche vitamine ad azione antiossidante stimolano la sintesi di questo pigmento.
Ma anche gli alimenti ricchi di rame, come le mandorle, le lenticchie, le arachidi e i funghi, possono essere benefici per questa causa. Questo perché il rame svolge un ruolo importante nella produzione di melanina.
Infine, è stato dimostrato che le vitamine B6 e B12 aumentano la sua produzione. In particolare la vitamina B6, o piridossina, va ad innescare la produzione di enzimi e di reazioni chimiche che stimolano il metabolismo delle proteine contenuti nei follicoli piliferi, tra cui la melatonina stessa.
Invece, per quanto riguarda la vitamina B12, anche conosciuta come cobalamina, va a promuovere la sana crescita dei capelli aumentando la sintesi dei globuli rossi, importante per rifornire di ossigeno le cellule dei follicoli piliferi. Proprio per questo una carenza di questa vitamina causa un’insorgenza prematura di capelli grigi.
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