Paola AccardiÈ un segreto che si tramanda di generazione in generazione: la ninna nanna fa dormire il bambino.
Hai mai provato a cantare una ninna nanna al tuo piccino?
Le ninne nanne sono delle canzoncine, delle filastrocche cantilenate formate da parole in rima armoniose.
La ninna nanna fa dormire il bambino
È scientificamente provato che le ninne nanne funzionano, ma perché?
C’è infatti un valido motivo per cui tutte le mamme cantano dolcemente delle canzoni ai loro bambini per farli addormentare e non è soltanto perché nonna glielo ha detto. Il motivo è molto più semplice ed è perché funzionano. Uno studio recente condotto da studiosi di Harvard negli Stati Uniti ha dimostrato l’efficacia delle ninne nanne.
Le ninne nanne aiutano i bambini ad addormentarsi principalmente per tre motivi:
- aiutano a regolare le emozioni del bambino
- favoriscono un legame più forte tra bambino e mamma
- aiutano a stabilire una routine giornaliera
Le canzoni della buonanotte danno equilibrio ai bambini
Devi infatti sapere che la musica e soprattutto la cantilena aiuta a regolare le emozioni in tutti gli esseri umani, ma questo è vero soprattutto nei bambini piccoli. Spesso i bambini sono arrabbiati e spaventati nel momento in cui devono addormentarsi e questo è dovuto ad uno stato di stress in cui piombano quando hanno sonno.
La ninna nanna consente di controllare quelle emozioni trasformando un’emozione negativa in un’emozione positiva e in un ricordo affettivo importante visto che coinvolge la voce della mamma.
Cantare per stabilire una connessione emotiva
La musica stimola determinate emozioni attraverso connessioni neurali. Ti è mai capitato di ascoltare musica triste quando sei triste e musica allegra nei momenti di entusiasmo?
Le ninne nanne definiscono l’atmosfera emotiva necessaria per dormire in pace.
La creazione di legami tra mamma e bambino con la musica della ninna nanna ha a che fare con un piccolo ormone chiamato ossitocina. Forse ti ricordi dai giorni del corso preparto che l’ossitocina è anche “l’ormone della contrazione del travaglio”, ma probabilmente nessuno ti ha ancora rivelato che questo ormone compare anche durante la ninna nanna. L’ossitocina viene infatti rilasciata durante il canto ed è un vero ormone delle coccole che aiuta a costruire una situazione di protezione in cui il tuo piccolo si sentirà felice di dormire.
È interessante notare che l’ossitocina non viene rilasciata ogni volta che canti. Una ninna nanna cantata in modo meccanico e senza cuore non riesce infatti a stimolare la produzione di ossitocina, quindi è importante che la mamma lo faccia con intenzione.
Un legame forte tra mamma e figlio rende più efficace una ninna nanna perché fondamentalmente il bambino dorme meglio in presenza di qualcuno che ama e al quale è legato.
La ninna nanna e la routine dei bambini
Le ninne nanne funzionano anche perché aiutano a stabilire una routine e i bambini sono estremamente sensibili alle abitudini quotidiane. Passare infatti per gli stessi movimenti ogni notte aiuta il bambino a sentirsi al sicuro in una situazione che riconosce e padroneggia nel suo piccolo. Le azioni abitudinarie infatti inviano segnali al cervello del bambino che sta arrivando l’ora di andare a letto.
Tutti i benefici delle canzoni per bambini
Altri benefici del canto delle ninne nanne per bambini sono:
- stimolano l’utilizzo del linguaggio
- stimolano lo sviluppo cognitivo
- aumentano la memoria
- sviluppano il livello di attenzione
- prefissa dei concetti base come i mesi o i giorni della settimana
- riduce stress e ansia
La musica è intimamente legata alla cultura di un Paese le ninne nanne non sono limitate a una sola cultura. L’esplorazione del mondo delle ninne nanne fa luce sia sulla cultura individuale sia sulla relazione universale tra madre e figlio.
Le prove storiche suggeriscono che le mamme usano le ninne nanne per far addormentare i loro piccoli da almeno 4.000 anni. Le ninne nanne aiutano i bambini a rilassarsi, ma solo da qualche anno gli scienziati hanno capito esattamente perché le ninne nanne funzionano veramente.
Perchè le ninne nanne funzionano
Queste canzoni presentano quasi sempre un tempo in sei ottavi e questo dà alla canzone un ritmo dondolante che ricorda al bambino i movimenti a cui si è abituato per nove mesi mentre era nella pancia della mamma. Ricreando questa esperienza dell’utero attraverso la canzone, i genitori possono confortare un bambino e calmarlo nel sonno
Le ninne nanne non solo riescono ad aiutare il bambino a dormire. Queste canzoni creano una risposta fisiologica nel corpo con effetti anche su salute e benessere. Infatti possono aiutare i neonati a creare percorsi neurali per calmarsi, ripristinare un senso di benessere in coloro che li cantano e offrire a genitori e bambini l’opportunità di creare una connessione unica e speciale.
