Vittoria MonacoLa perdita dei capelli è un evento che può dipendere da una vastità di fattori diversi, motivo per il quale non bisogna sempre allarmarsi quando si vedono capelli tra le setole della propria spazzola. Anche il cambio stagione può essere una causa diretta della maggiore caduta dei capelli: scopriamone di più!
In generale, la crescita dei capelli è scandita dalla successione di 3 fasi ben precise: fase di crescita (anagen), fase intermedia (catagen) e fase di riposo (telogen). Ed è proprio quest’ultima a determinare l’inizio della caduta, per motivi del tutto fisiologici.
Tuttavia, la quantità di capelli che perdiamo, che in condizioni normali si aggira attorno ai 100 capelli giornalieri, può essere influenzata da molteplici fattori. Tra questi c’è anche la stagionalità, cioè il passaggio da una stagione a quella successiva.
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Come affrontare la perdita stagione di capelli
Evitare la perdita dei capelli dovuta al cambio stagione non è possibile, trattandosi di un evento del tutto normale ed inevitabile. Ma vediamo come puoi affrontarlo e ridurne gli effetti.
1. Intervieni sulla dieta
Carenze nutrizionali possono incoraggiare un ulteriore caduta dei capelli, quindi è opportuno intervenire sul proprio regime alimentare per migliorare la situazione. In particolare, bisogna evitare ogni abitudine alimentare restrittiva o piani dietetici ad azione rapida, privi di gruppi alimentari molto importanti.
Al contrario, hai bisogno di verdure a foglie verdi, come spinaci e broccoli, di noci e salmoni per promuovere la salute dei tuoi capelli.
2. Riduci lo styling a caldo
I processi di styling per capelli basati sul calore possono rivelarsi davvero dannosi, soprattutto se effettuati di frequente e senza precauzioni adeguate. Ad esempio, puoi ridurre il calore emesso dall’asciugacapelli oppure utilizzare dei validi termoprotettori.
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3. Scegli la spazzola giusta
Anche l’utilizzo di una spazzola sbagliata può rivelarsi deleterai per i nostri capelli, rendendoli più fragili ed inclini alla rottura. Soprattutto quando vuoi pettinare i capelli bagnati, non devi utilizzare le classiche spazzole ma quelle appositamente progettate per questo contesto.
4. Tratta il cuoio capelluto
Dato che la crescita dei capelli parte dal follicolo, per farli crescere sani, è necessario intervenire proprio a questo livello. In commercio, puoi trovare una miriade di prodotti sviluppati per nutrire ed idratare il cuoio capelluto, contenenti sostanze come lo zinco, la biotina e l’acido azelaico.
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